Archive numérique de cartes d'orientation de Daniel Elenius
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Retour
<< Åtebruklöp Haningenatten (14-01-2022)
|
Tredje gillt... (18-01-2022) >>
Veckans bana rerun (17-01-2022)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Nackareservatet
Organisateur:
Hellas
Pays:
Sverige
Discipline:
6,5 km
Kunde ju inte INTE springa om denna bana. Klart skönt väder ute och finaste skogen i stan.
1. Sprang på bra, ser inte snitseln och springer förbi. 4:27 (3). Bom 1 min.
2. Bra tempo, men drar snett. 4:27 (4) bom 0,5 min.
3. Snett höger, är nog på fel höjd? 2:50 (3). Bom 1 min.
4. Springer in på fel stig på vägen. 8:52 min (1). Bom 15 sek.
5. Tvekar, stannar upp. 2:46 min (2). Bom 15 sekunder.
6. Tvekan och lite allmän förvirring. 6:35 min (2). Bom 15 sekunder.
7. Här krävde jag revansch från förra gången. 1:57 min (1). Totalspikade. Skönt!
8. Drar höger på slutet, synd. 4:28 min (4). Bom 1,5 min.
9. Bra vägval, ignorerar alla otydliga stigar, går fint att springa längs kärret. Nästan rakt på men ser inte snitseln. 8:30 min (3). Bom 1,5 min.
10. Revansch igen. 3:12 min (1).
11. Tog stigen denna gång, var bitvis isigt och svårlöpt. 2:46 min (1).
12. Tvekan i ringen, såg ej snitseln. 5:37 min (5). Bom 0,5 min.
13. Bra, förra gången hade kartan i fickan (Linus orienterade). 2:44 min (1).
Mål. 1:02 min (1).
Tid 60:22 min (9:12 min/km).
Total bomtid att knäcka nästa re-re-run= 6:45. Bomfri tid=53:37 min (8:14 min/km).
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer