Bastfallet (2020-05-21)
Kategori: Träning
Arrangör: TeamBorjessonEriksson
Land: Sverige
Distans: 6,9 km
Sträcka: 8.87 km
Tid: 67:11
Genomsnittlig puls: 149
Maxpuls: 171
Träning från veckansbana.se, inom den stipulerade tvåtimmarsgränsen hemifrån. Inbjudan lovade tallhed, och det skulle bli en riktigt fin kväll, trots ett par irriterande större bommar. Jag startade strax efter åtta, när solens sista strålar färgade tallarna röda.

K1 Full fart iväg och tappar fokus. Det är något jag inte får ihop, men lyckas komma rätt ändå.

K2 Fort och lätt med avstämning mot stigarna jag passerar.

K3 Blir snurrig igen och tror att jag kommit ut vid grönområdet strax norr om kontrollen. Inser att jag är alldeles för långt åt sydväst när jag ser åsen och kraftledningen.

K4 Upp på åsen, fram till röset, spik på!

K5 Rakt på.

K6 Väglöpningen var det självklara valet.

K7 Blir återigen förvirrad av vad som är grönområde i denna glesa tallhed. Jag får för mig att jag korsar den stora stigen söder om kontrollen där grönområdeskanten går ihop med stigen, och går rakt norrut. När jag märker att jag kommer ut till svartvägen öster om kontrollen väljer jag att läsa in mig och göra omtag, men det är alltför detaljfattigt för att komma rätt. På andra försöket går det bättre.

K8-12 Nu börjar jag känna att jag har mentalt kalibrerat in mig lite bättre på denna fina terrängtyp, som jag alldeles för sällan springer i. Jag ser till och med flera av kolbottnarna. Andra varvet från bokontrollen går utan större problem.

M Ser att jag fortfarande kan komma under 10 min/km, trots bommarna, och spurtar hela vägen från sista till mål.
Visa kommentarer (0)
 
Bastfallet (2020-05-21) Bastfallet (2020-05-21)