Rånässtafetten (2014-04-13)
Kategori: Tävling
Karta/område: Skoby
Arrangör: Rånäs OK
Land: H45 str2 6,0km
Sträcka: 5.79 km
Tid: 50:43
Genomsnittlig puls: 155
Maxpuls: 183
Mycket bättre än på Lidingö på lördagen. Jag har ännu inte fått "min" karta.
1 Sankmarken: Lurades med på en något snårig rutt. Stig åt vänster hade kanske gått snabbare, men kom rätt.
2 Stenen: Igen snårigt och långsamt, men rätt.
3 Höjden: Långsamt, såg stenen vid gröna, såg hygget,men först vid andra attacken kom jag rätt.
4 Punkthöjden: Lätt
5 Mellan höjderna: Hade koll till och med gula med stenen. Lockades ytterligare lite snett av andra löpare.
6 Höjden, södra foten: Hade ju redan varit vid branten drygt halvvägs så det gick utan problem.
7 Höjden, västra foten: Ångrar inte vägvalet, men tog ju en alldeles för stor sväng. När jag enligt planen kom till vändplanen lyckades jag dessutom välja fel stig och därmed fel höjd.Kom dock på mig ganska snabbt.
8 Stenen: Enkel väglöpning och sedan bra riktning.
9 Stenen: Valde vänster runt som säkrare. Fick också rygg på två rutinerade rävar som jag kände att jag kunde springa förbi, men lät dem visa vägen.
10 Näsan: Rävarna fick fortsätta att leda.
11 + mål En räv passerades till 11, den andra på spurtsträckan.
Trots, enligt min uppskattning, 6 min bom var jag nöjd. Jag underskred skämstiden med 9minuter och jag var inte långsammast på sträckan.
Visa kommentarer (0)
 
Rånässtafetten (2014-04-13)