Måsenstafetten (2014-03-30)
Kategori: Tävling
Karta/område: Moga
Arrangör: OK Måsen - Nyköpings OK
Distans: ÖM6 4,7km violett
Sträcka: 6.24 km
Tid: 56:21
Genomsnittlig puls: 162
Maxpuls: 179
Första löpningen på två veckor pga förkylning.
S-1-2 Enligt plan, bra kontroll
3 Dålig riktning ut. Hittade till slut en kontroll, men det är ju 35, inte 33. Insåg till slut att jag skulle österut, och då på vägen gick det upp för mig att 35 var ju min K4.
4 Dit hittade jag ju nu, men nu började jag bli trött.
5 Gick bra utom att jag följde höjden (och en annan löpare) lite för länge.
6 Kunde inte hålla reda på alla dikena, men såg höjden halvvägs.
7 Hade först tänkt gå höger (varför?) om höjden före kraftledningen men kom på bättre tankar när jag såg den.
8 Mera trötthet, löphastigheten sjönk och jag läste av fel gula höjder.
9 Kände inte för klättring just då,men ser nu att det hade varit lindrigare att följa strecket.
10 Kom längre åt höger än jag tänkt mig och fick leta ett tag innan jag hittade ett ställe att ta mig över den djupa klyftan bäcken/diket rann i. Ännu mera höger och fortsätta i stigens förlängning till kontrollen hade varit bättre.
11 Hittade ett lättlöpt stråk/stig så även om det blev långt var det nog rätt för min ork.
12 Tvekade en del, förstår inte varför.
Sammanfattningsvis en härlig dag i härlig skog efter två veckors träningsuppehåll. Tråkigt att lägga så mycket tid på 3 och 8.Jag får väl ta med mig de andra sträckorna.
Visa kommentarer (0)
 
Måsenstafetten  (2014-03-30) Måsenstafetten  (2014-03-30)