Digitalt kartarkiv för Anders Lavfors
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Vinterserien Enskede A (2014-01-05)
|
SIC etapp 2 (2014-01-26) >>
Vinterserien ÖIP (2014-01-12)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Norra Djurgården
Arrangör:
Skarpnäcks OL
Distans:
A 7,8km
Sträcka:
10.5 km
Tid:
87:13
Genomsnittlig puls:
164
Maxpuls:
183
Hade när det fortfarande var barmark tänkt mig lite intervaller, och vad gör väl lite snö?
Start-1 skulle vara lugn uppvärmningsjogg, men så var det en ännu äldre gubbe som satte fart och jag kunde inte bromsa. Blev en bom.
1-2-3 Bra fart, hygglig riktning, men Winsplits tyckte jag bommade 2.
3-4 Började med att leta efter en stig som varken fanns på kartan. Tappade koncentration och riktning mot slutet.Bom.
4-5-6 Mycket uppför till 5, gick ganska rätt. Till 6 bra fart på stigar.
6-7 skulle vara vilosträcka med gick ju rakt uppför. Jag hade inte koll på var jag kom upp,men såg skärmen medan jag letade efter något att läsa in mig på.
7-8-9 Bra fart, men undrar hur snabbt det gått om jag valt vänster om tomterna till 9.
9-10 Vilosträcka men det ärju svårt att inte haka på när man blir omsprungen.
10-11-12 Bra fart i rätt riktning men får inte syn på stigkorsningen. Jag var ju där! Gissar mig fram till 11 med hjälp av annan löpare. Från 11 en rejäl biltvätt och jag hade inte koll på vilken bra riktning jag höll. Gissade fel (jag vet,man ska inte gissa) på min position och fick till slut gå söderut för att läsa in mig. Där försvann definitivt 10 min/km-chansen.
12-13 Vilosträcka utan problem. Nu började tydliga spår in till kontrollerna synas.
13-14-15-mål Bra fart med god hjälp av spår i snön.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara