Digitalt kartarkiv för Anders Lavfors
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Rävuddsbladet - Vinterviken (2013-04-16)
|
10-milakorten (2013-05-05) >>
Järlas långdistans (2013-05-01)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Nackareservatet - Tenntorp
Arrangör:
Järla
Distans:
ÖM8 4,8km
Sträcka:
6.48 km
Tid:
56:41
Genomsnittlig puls:
155
Maxpuls:
179
Start-1: Såklart bommade jag första. Var väl för upptagen med att bli blöt om fötterna.
1-2: OK, men inte alltför snabbt.
2-3:OK.
3-4: Bra.
4-5: Bestämde mig aldrig för någon plan. Rundade kärret uan att ha bestämt var jag skulle komma till vilken stig.
5-6-7: Bra.
7-8: Hade bestämt mig för att toucha fältet, men kom ner mycket brantare. Blev osäker på var jag var och var jag skulle gå upp.
8-9:Stannade 30m från stenen och tittade. Såg inte stenen och blev osäker.
9-10: Enligt plan.
10-11:När jag vid dikeshörnet förstod att det var punkthöjden och inte branten som var kontrollpunkten fick jag för mig att jag skulle ta den ovanfrån. Dumt.
11-12-13-14-Mål: Terränglöpning med en extra krok till 13 för att någon annan hade sin kontroll mer åt sydväst.
Totalt: Att jag går 4,8 km under timmen och får en km-tid på 11.39 är bra, men det hade gått att spara några minuter.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara