Närkekvartetten 3 (2015-05-16)
Kategori: Tävling
Karta/område: Tomasboda
Arrangör: Almby IK, Garphyttans IF OK, OK Alferna
Distans: ÖM9 7,7km
Sträcka: 11.27 km
Tid: 106:36
Genomsnittlig puls: 159
Maxpuls: 192
Jag tyckte inte min 10milaprestation var tillräckligt bra. Planen var revansch med tryck i löpningen och koll på orienteringen, gärna gå runt. Löpningen OK,men tuffare kupering än förra helgen. Orienteringen si och så.
1 Bestämde mig direkt för att gå runt och känna in kartan. Det fungerade, tredje bäst (ja, ja av 15) på sträckan.
2 Hamnade på stigen och när jag började fundera på att vända norrut var jag framme vid vägen. Lite långt blev det.
3 Lite kurvbildsorientering som omväxling.
4 Pinnigt i början, onödigt tveksamt mot slutet.
5 Den enda sträckan jag tappade kollen. Jag lämnade stigen en högerkurva för tidigt och förstod inte/kom inte ihåg det. Dessutom ovanligt att gå för långt åt vänster. Först när jag var vid branten mellan höjderna blev jag säker.
6 Velade om var jag skulle lämna stigen. Det blev fel ställe, blev blöt om fötterna två gånger och skrålöpningen på första höjden var besvärlig.
7 Dags att bli säker igen, Kunde inte heller med 100%-ig säkerhet säga vilken vätskekontroll jag kom ut vid.
8 Lite långsamt, annars bra (viss rygghjälp erkännes).
9 Enligt gå-runt-plan (vackert längs bäcken), men jag fattade inte riktigt att åsen tagit slut förrän jag såg stenen och fick vända mot NO.
10 Enligt plan, även om stiglöpningen lockade så mycket att jag hamnade ett gulfält för långt åt vänster till en början.
11 Det fanns andra skärmar i och runt ringen, men jag trodde på mig själv och hade rätt.
12 Tack för den uppförsbacken! Varför?
Mål Spurta eller inte spurta? jag var i mål innan jag riktigt bestämt mig.
Visa kommentarer (0)
 
Närkekvartetten 3 (2015-05-16)