ToA Running up that hill. (2014-11-23)
Kategori: Träning
Karta/område: Fjärdlång
Arrangör: TräK
Distans: Keps-OL
Sträcka: 4.81 km
Tid: 68:28
Genomsnittlig puls: 141
Maxpuls: 187
I par med Linnea B.
1 Elina drog iväg, jag hängde på. Efter ett par hundra meter ramlade jag och det blev kryp-OL. Linnea G drog förbi. Vid stängselövergången kom jag ikapp. Planterade mössan och satte högsta möjliga fart tillbaka. Kollade aldrig kartan, visste att jag skulle upp högsta höjden.
2 och 3 Linnea kom in och jag fick veta att hon markerat rätt, men Daniel och Moa fel. Här har jag min chans, men min mössa låg längre bort så det blev tvärtom. Upp till K3 gick det sakta men hyggligt rätt. Hann ifatt Elina, och backen gav 184 i puls.
4 och 5 Stigen och sedan höger, inte full koll. Annan löpare (Moa?) visade in till mössan. Lite snett mot K5, men sankmarken, stenen och en keps gav svaret.
6 och 7 Tyckte att Elina drog vänster och jag fick för mig att orientera själv. Dumt. Osäker hela vägen och inte blev det bättre av att filmande Henrik drog förbi. Han hjälpte mig dock med ett "Snart bränns det". Bra att vi hade en röd mössa. Till K7 hade det kanske gått snabbare runt stängslet, trots att jag kommit på en fungerande hoppteknik. Bara 183 i puls uppför backen.
8 och 9 Hygglig riktning och fältet gav den sista korrigeringen. Upp på höjden över krönet och där lyste mössan rött. Till K9 följde jag höjden och såg nere på fältet Moa som fått tjuvstarta. Hade kanske gått snabbare att gå vänster och följa sänkan ner, men den upptäckte jag inte på kartan. Ute på fältet efter ett nytt patenterat stängselhopp såg jag Elina rygg och hann nästan ifatt till målet. Lägerhögsta puls med 185.
Tack för en kul helg där jag tror att jag haft flest minuter i skogen, karterare Oskar och arrangörer oräknade.
Visa kommentarer (0)
 
ToA Running up that hill. (2014-11-23)