Digitalt kartarkiv för Anders Lavfors
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Österåkerskaveln medeldistans (2014-10-04)
|
25-mannakorten (2014-10-12) >>
25-manna (2014-10-11)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Rudan
Arrangör:
OK Ravinen, Haninge SOK
Distans:
2,7km vit
Sträcka:
4d
Sträcka:
2.89 km
Tid:
18:12
Genomsnittlig puls:
174
Maxpuls:
187
Sega ben efter tisdagens backintervaller och fredagens styrketräning gjorde några sekunder, överambition la till ca 2 minuter. Gjorde jobbet.
1 Klockan sent påslagen, bara att följa stig.
2 Bara att byta stig vid rätt tillfälle.
3 Rätt väg genom sankmarken, kom fram till stigen, såg höjden och anade en brant. Tyckte att så lätt kan det väl inte vara och tog en extra minut. Ska jag skylla på något är det att jag nu upptäckt en stig i ringkanten som jag inte såg då.
4 Efter den missen lite säkerhetslöpning.
5 Hade inte riktigt kollat upp var kontrollpunkten var.
6 Stig
7 Stig hela vägen (vet inte vad klockan hittat på). Mot slutet överambition igen, 15 sek.
8 Genade inte på bästa stället.
Mål Sega ben.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara