Distansträning i Nora (08/01/2017)
Category: Träning
Map/area: Stadsskogen
Organiser: OK Milan/Elitmiljö Örebro
Discipline: 6,73 km (Avkortat)
Distance: 10.61 km
Time: 114:54
Vi deltog i träning tillsammans med Elitmiljön. Jag och Karin sprang tillsammans och tog varannan kontroll.

K1 Karin ledde och vi hade häng på de andra

K2 Jag ledde och försöker hålla riktning, de andra är inte längre fram än att de hjälpte med kontrolltagningen.

K3 Karin ledde och hade bra koll på höjderna efter sista stigen

K4 Jag väljer stig och får hjälp av de andra med snäv vinkel.

K5 Karin kör också stig och sikten är bra vilket underlättar.

K6 Jag väljer stig och hittar in i stråket till branten.

K7 Karin ledde och jag bara följde.

K8 Jag tar ut riktning och försöker följa den, passerar stenarna rätt och ser snart storstenen.

K9 Karin leder mot milan som vi kanske aldrig såg eller fattade att vi såg.

Vi lubbade iväg till drickalangningen mellan K12-K13, sedan transport till partiet med K22.

K22 Karin ledde upp på höjden och gled ner, rätt i sänkan.

K23 Jag leder till stigen och lämnar precis efter en sten, kom lite högt men har koll på detaljerna och faller ner till dubbelstenarna.

K24 Karin leder på stigen och viker ner till träsket och vi hittar mellanläget.

K25 Jag leder upp på stigen och passerar inhägnaderna, lämnar stigen och kommer rätt på nästa stängsel.

K26 Karin betar snyggt av detaljerna och vi kommer till branten ovanifrån.

K30 Först transport, går på riktning efter stigen och ser snart träsket, följer det fram till kontrollpunkten.

K31 Karin betar av höjderna och vi kommer rätt.

Det var en del snö idag, några minus och väldigt fint i skogen!
Show comments (0)
 
Distansträning i Nora (08/01/2017)