Veckans rismagade pass (02.10.2022)
Kategorie: Träning
Mapa/oblast: Nackareservatet
Pořadatel: Skogsluffarna veckans bana (betalt och korrekt)
Země: Sverige
Disciplína: 4,3 km
Skutečná délka: 5.4 km
Čas: 42:46
Prům. tepy: 148
Max. tepy: 167
Äntligen träningsdags. En vecka sen sist, årets längsta ofrivilliga träningsuppehåll?

Hade på mig mina sprillans nya skor, exakt samma modell som sist fast nyare variant. Dubbarna var så vassa att det var obehagligt den korta sträckan på asfalten. Men de tog sjukt bra på hällarna jämfört med de treåriga gistna pjucken.

1. Fint och bra.
2. Bra och fint. Bra tempo.
3. Perfekt genomfört helt enligt plan på centimetern när!
4. Inget att klaga på, 7:18-tempo utan att varken behöva ta i, dra snett eller bomma.
5. Fint.
6. Klockrent hela banan hittills. Förutom att min mage var lite i uppror.
7. Höll bra kurs men gjorde missen att springa höger om en enorm hög av 4-5 vindfällda trän som lagts på en hög. Kom långt till höger.
8. Kompassen hade också hittills gått fint, även åttan.
9. Spik rakt igenom, dock hängde kontrollerna väldigt högt.
10. Skulle hålla mig uppe på höjden fram till kontrollen. Dagens första miss, drog höger först för att jag följde någon fejk-stig och sen gled ned från höjden från denna stig och inte hade full koll. Läste snabbt in mig på ringhöjden.
11. Glömde bort att jag tänkt köra stigen i väster. Men gick bra ändå förutom på slutet där jag blev osäker på höjden.
12. Uppförsbacke på korpens berg.
13. Här blev magen akut. Insåg att jag än en gång fått problem efter att äta gårdagens pizza... Fick göra ett stopp under en buske, eller rättare sagt två. Väl färdig efter 4,5 minuter blev jag lite ofokuserad och när jag drog snett ned söderut och såg vägen glömde jag helt kompass och tyckte väl det var märkligt att den höjden såg så enormt brant ut, tänkte till och med "jag kan inte ha sett denna höjd från detta perspektiv för de där branterna är ju gigantiska" men körde på upp på höjden. Tills jag såg nästa bergvägg som inte stämde alls. Då såg jag att jag körde med kartan upp och ned. Kontrakurs, och tillbaka igen.
Mål: Nöjd och lättad joggade jag hem på mina sylvassa dubbar. Bra form ändå bortsett från dagens magstatus.

Övrig kommentar: I mina nya Icebugs såg jag en varningslapp där det stod att de INTE kunde garantera att man INTE kunde halka i skorna.
Zobrazit komentáře (0)
 
Veckans rismagade pass (02.10.2022)