Archive numérique de cartes d'orientation de Daniel Elenius
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Tiomilarepet (20-04-2022)
|
Ti0milarep#1 (28-04-2022) >>
Torsdagens träning på lördagen... (23-04-2022)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Nackareservatet
Organisateur:
Centrum OK
Pays:
Sverige
Discipline:
5,8 km
Distance:
6.68 km
Temps:
44:01
HR moyen:
154
HR maximum:
168
Kände mig sjuttig i halsen i torsdags men idag var jag redo för masstart 1,7 dygn sen till start. Fick ändå en nästan lika härlig stafettkänsla som i onsdags (då jag ju faktiskt sprang stafett men inte då heller hade en enda rygg att hänga).
Gick fint att springa kroppen var pigg och go. Hängde nån skärm på kontrollpunkten här och var faktiskt men trean (bokontrollen) sprang jag tydligen inte ända fram till första vändan, fuskigt, ska inte upprepas på tiomila jag lovar. Sen var siffrorna på första fjärilsvingen 4-5 lite omkastade så som de blir på livelox så jag körde dem i fel ordning. På sjuan, som för övrigt hade banans snabbaste kontroll, satt jag en minut och tog bort gruskorn i våtsockan. Japp #1, jag är prinsessa på ärten. Och japp #2, jag kör med våtsockor året om nu. Japp #3 den vilan jag fick lönade sig säkert med att jag kunde köra på snabbare sen, ska kanske pröva detta på tävling? Sen fortsatte jag hyfsat bra banan ut förutom det lilla misstaget att jag glömde bort att springa den sista västra fjärilsvingen i andra boet. Lovar att inte heller det ska upprepas på tiomila om de mot förmodan kör med fjärilar där.
Riktigt skönt soligt vårväder men vårtecken som fjärilar (levande, inte på karta) humlor och ormar lyste med sin frånvaro.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer