Korta intervaller (23-08-2021)
Categoria: Träning
Mapa/Área: Nackareservatet
Organisação: Jag
País: Sverige
Disciplina: 2,8 Tid 18 min
Distância: 9.53 km
Tempo: 70:59
Pulsação média: 135
Pulsação máxima: 160
Efter att ha blivit sjuk precis lagom till att inte kunna åka på Jukola lade sig en djup besvikelse över tillvaron i ett par dygn. Annat hade ju varit sjukt. Sen blev jag frisk ungefär lagom till Jukolas sistasträcka var i mål. Därför gav jag mig redan på söndagen ut i skogen för att vädra ut bitterheten, det här var andra orienteringspasset efter Jukolabesvikelsen och det var dags att höja tempot i skogen, för på lördag vankas det långdistanstävling!

Jag körde korta intervaller, en kontroll i taget och sen vila och inläsning till nästa kontroll. Det var ganska nyttigt. Märkte vad jag slarvar med och vad det leder till, särskilt i snabbare tempo. Kände mig pigg och kunde springa på bra, men har som vanligt svårt med orienteringen när det går fortare.
Mostrar comentários (0)
 
Korta intervaller (23-08-2021)