Deprecated: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in /storage/content/27/154327/centrumkartor.se/public_html/include/definitions.php on line 37 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; SimpleUnzip has a deprecated constructor in /storage/content/27/154327/centrumkartor.se/public_html/lib/SimpleUnzip.php on line 47 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; SimpleUnzipEntry has a deprecated constructor in /storage/content/27/154327/centrumkartor.se/public_html/lib/SimpleUnzip.php on line 404 Mitt digitala kartarkiv :: 2020-kavalkad i reservatet (2020-12-04)
2020-kavalkad i reservatet (2020-12-04)
Kategori: Träning
Karta/område: Nackareservatet Erstavik
Land: Sverige
Distans: 23 km
Tänkte springa långpass på småstigar i regnet, men då jag hade med kartor från tre olika tävlingar under året kunde jag inte hålla mig från att besöka väl utvalda kontroller från dessa, så det blev en hel del skog i löparskor och en kavalkad kring minnenas 2020-allé:

1. StOF:s träningsstafett 2020, kontroll 10: Riktigt fin skog här ute, spikade både nu som i maj när jag sprang nattbanan.
2. Trekvällars 2020 H40 etapp 1, kontroll 10: Bommande denna näst sista kontroll i somras, på ett i övrigt bra lopp.
3. Jubileumsnatta 2020 kontroll 1 (från originalbanan 1940): Var lättare idag än på natten på 50-tusendelskarta.
4. Trekvällars 2020 H40 etapp 3 kontroll 12. Fin skog, här uppe borde man springa varje dag. Minst.
5. Trekvällars 2020 H40 etapp 3 kontroll 13: Denna bom grämde mig än, snurrade runt precis väster om kontrollen i fyra minuter och fick en sträcktid på 13.39, idag gick jag långpass-sakta och fick 9:42. Sensmoral: ta det lugnt och du kan spara in 30% av tiden.
6. StOF:s träningsstafett 2020, kontroll 8.
7. StOF:s träningsstafett 2020, kontroll 7. En 2,6 km långs sträcka. Gick ganska rakt på när jag sprang här i maj, nu körde jag stigarna väster om. Sträcktid i våras: 25:19 min. Tid idag: 24:07 dvs 1:12 min bättre i långpasstempo i kallt decemberregn och halkiga löpardojor på stig i uppförsbacke, dock i dagsljus.

Ett bra bokslut över årets minnesvärda orienteringar i reservatet.
Visa kommentarer (0)
 
2020-kavalkad i reservatet (2020-12-04)